連絡板

歩いて健康維持

1日4000歩あるきます、そのうち5分早歩きしますと

「寝たきりやうつ病」の予防になります

1日5000歩あるきます、そのうち8分早歩きしますと

「認知症、心臓病、脳卒中」の予防になります